Рубрики

Свежие комментарии

Погода

Счетчик

Важные ссылки

Полезные ссылки

Комментарии

Метки

Главный детский специалист по медицинской профилактике рассказала, как грудное вскармливание защищает здоровье малыша

Рациональное питание является одним из важнейших условий для гармоничного развития ребенка: физического, психомоторного и интеллектуального. О том, какие преимущества в этом вопросе имеет грудное вскармливание, как правильно его организовать и избежать ошибок на первых этапах, рассказала Садырина Лариса Борисовна, главный детский специалист по медицинской профилактике Кировской области.

– Лариса Борисовна, почему так важно придерживаться именно грудного вскармливания?

– Грудное молоко – это уникальная биологически активная жидкость, которая не только обеспечивает питание ребенка, но и влияет на большинство процессов в организме. Его важнейшими свойствами, определяющими незаменимость для младенца, являются:

• стерильность;
• оптимальная для усвоения температура;
• сбалансированный уровень пищевых ингредиентов;
• высокая усвояемость, связанная с наличием ферментов и бифидобактерий, способствующих формированию нормальной микрофлоры кишечника;
• широкий спектр ценных питательных веществ и защитных факторов;
• близкий эмоциональный и физический контакт матери и ребенка.

С грудным вскармливанием также связывают снижение частоты инфекций желудочно-кишечного тракта, инфекций дыхательных путей и среднего отита. Его защитные свойства проявляются и при аутоиммунных заболеваниях.

Кроме того, имеются доказательства, что дети, которые вскармливались грудью или получали грудное молоко, в дальнейшем имеют более низкий риск развития ожирения, диабета 2 типа и метаболического синдрома.

Помимо преимуществ грудного вскармливания для ребенка, не стоит забывать о его положительном влиянии на организм матери. Кормление ребенка грудью ускоряет процесс восстановления организма после родов и способствует нормализации массы тела.

В долгосрочной перспективе у женщин, длительно кормивших грудью, отмечено снижение риска развития рака молочной железы и яичников, а также риска развития сахарного диабета 2 типа.

– Существуют ли общие правила, соблюдение которых помогает наладить грудное вскармливание?

– В декларации ВОЗ и ЮНИСЕФ сформулированы основные принципы грудного вскармливания.

К ним относятся:

1. Раннее и правильное прикладывание ребенка к груди. Очень важно, чтобы первое кормление младенца состоялось в течение часа после родов, чтобы ребенок мог получить первые капли молозива. Оно содержит вещества, необходимые для иммунной защиты, а также полезные бактерии, благотворно влияющие на кишечник.

Правильное прикладывание к груди, в свою очередь, помогает избежать недоедания и колик у ребенка, а также возникновения трещин сосков у женщины.

2. Совместное пребывание мамы и ребенка после родов. Это значительно облегчает адаптационный период.
3. Отказ от бутылочек и пустышек. Их использование может послужить неэффективному сосанию, неправильному захвату соска и даже отказу от груди.
4. Кормление «по требованию». Такой режим питания ребенка помогает наладить лактацию, а также снижает риск возникновения у кормящей мамы лактостаза – застоя молока в протоках молочных желез.

Прикладывать ребенка к груди следует при наличии признаков «голода»: активных сосательных движений губ, причмокивания, беспокойного поведения, вплоть до крика.

Частота кормлений доношенного малыша может доходить до 10 раз в сутки.

5. Введение прикорма и допаивания не ранее 6 месяцев, при отсутствии медицинских показаний для другого режима питания.
6. Оптимистичный настрой мамы и поддержка ее близких.

– Нужно ли соблюдать специальную диету и особый режим дня в период грудного вскармливания?

– В настоящее время нет четкого, регламентированного рациона кормящих матерей. Главное правило – питание должно быть полноценным, рациональным и подбираться индивидуально для каждой женщины.

Для приготовления пищи рекомендуется использовать щадящие способы: отваривание, тушение, запекание.

Важно придерживаться дробного режима питания: принимать пищу небольшими порциями 5-6 раз в день.

В рационе должны присутствовать следующие продукты:

• кисломолочные: кефир, сметана, сыр, творог;
• крупы: гречневая, кукурузная, рисовая;
• овощи и фрукты: груши, яблоки, картофель, цветная, брюссельская капуста, брокколи, кабачки и др.;
• мясо нежирных сортов: филе индейки и цыплят в отварном и тушеном виде;
• рыба 2-3 раза в неделю;
• хлеб: пшеничный второго сорта или ржаной;
• напитки: травяной чай, компот из сухофруктов, морс без сахара;
• масла: 20-40 г сливочного и 20-30 г растительных масел.

Как и в период беременности существуют ограничения в приеме пищи. Следует исключить острую, пряную, чрезмерно соленую или кислую еду. Такие блюда отрицательно влияют на вкусовые качества молока. Некоторые продукты, например, бобовые и белокочанная капуста, могут плохо действовать на кишечник ребенка, поэтому их стоит употреблять с осторожностью.

В первые недели после родов маме стоит сосредоточиться на кормлении ребенка и заботе о себе. Женщина должна иметь возможность высыпаться, ежедневно гулять и заниматься послеродовой гимнастикой. Именно в этих условиях будет легче всего наладить успешное грудное вскармливание.

– Как долго следует кормить ребенка грудью?

– Решение в этом вопросе может принять только сама мама. Однако Всемирная организация здравоохранения рекомендует продолжать грудное вскармливание вместе с прикормом до двух лет и более. Это аргументируется тем, что в грудном молоке после года увеличивается содержание иммуноглобулинов – белков, способных защитить организм от инфекций. Это уже не основная еда для ребенка, а его природная защита от болезней: как в детстве, так и в будущем.

В завершение хотелось бы еще раз отметить, что грудное вскармливание – это удивительный процесс, во время которого мама не только дает своему ребенку пищу для роста, но и дарит любовь, ласку и заботу.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.